【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
您一天「坐」幾個小時呢？在這個科技爆炸的時代，我們幾乎「坐著」從事所有職能活動，舉凡開車、看電影、和三五好友和咖啡聊是非、吃一頓好料和使用電腦等……，令人驚訝的是，統計顯示已開發國家的人們平均一天坐超過十個小時！
網誌文章
重度電腦使用者注意！關鍵七招讓您和痠痛說Bye Bye!
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
不論您是電腦工程師，會計師還是學生，只要您是電腦重度使用者，頭痛、頸部僵硬、肩膀痠痛或下背痛都是常見的問題，若您真的想要永遠避免這些問題……
您必須嚴格遵從人體工學 (Ergonomics) 的準則
Stretch For a Better Life❤️
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
各位猜猜看我每天在診所和病人強調的運動是甚麼？！
拉筋！拉筋！拉筋！(很重要所以說三次 😝)
啥米！網球肘護具可能讓手肘更痛？淺談「橈隧道症候群」(Radial Tunnel Syndrome)
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
當您的神經 (Radial Nerve) 在前臂靠近手肘的橈隧道 (Radial Tunnel) 受到擠壓時，所產生的神經壓迫我們稱為橈隧道症候群 (Radial Tunnel Syndrome, RTS) 。然而，我們需要注意的是…
RTS 和網球肘很容易被搞混！😲
居家自我按摩小撇步分享（輕鬆愉快，還能省很多＄＄😝）
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
就如同我先前的文章提到，徒手治療對於一般軟組織（肌肉、肌腱、韌帶等……）的疼痛有很好的治療效果，
其中，按摩治療就是徒手治療的一種，也是我們在家就能輕鬆應用的治療方法！
史上最強！！網球肘/高爾夫球肘 復健計畫
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
Dr. Nirschl 是世界知名的骨科醫師，他的研究對手肘、肩膀和膝蓋關節的手術治療和復健貢獻極大，小編很榮幸的得到 Dr. Nirschl 的允許翻譯他的手肘復健運動成中文版。😊
網球肘三部曲 參：如何治療 (下)
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
(此篇將著重於如何在家中可以從事的運動，超聲波和電刺激療法並非討論之列。😊)
網球肘三部曲 參：如何治療 (上)
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
(此篇將著重於如何在家中自我治療網球肘，類固醇注射和手術並非討論之列。)
首要任務：減緩疼痛！
網球肘三部曲 貳：如何預防
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
既然我們已經知道甚麼是網球肘，那麼最最重要的就是要了解到底如何預防呢？老話一句: 「預防重於治療」，有太多的疾患是可以藉由日常生活的調整而避免的，尤其若您是從事網球肘的高危險群職業，就更要好好保養啦！ 繼續閱讀 “網球肘三部曲 貳：如何預防"
網球肘三部曲 壹：基本介紹
【公告】此網誌所有內容已轉至 http://rehabforbetterlife.com/
請各位朋友移駕到最新版無廣告網誌！😊
網球肘，學名為「肱股外上踝炎」，是上肢最常見的肌腱炎之一。在美國每年就有超過二十萬人為此疾患所苦。筆者自己工作的場所，每一天都會看到至少三到四個網球肘的患者，然而，這麼常見的肌腱炎，我們有可能自己治愈嗎？
Rehab For a Better Life 